如何在家自我洗头发一个简单的视频教程
准备工作
在开始洗头之前，首先要准备好一些必需品。这些包括：
一个适合自己头发类型的洗发水和护发素。
一瓶温水，以便调节温度，避免烫伤皮肤。
一块干净的毛巾，用来擦干头发。
可选：一把梳子或者刷子，用来梳理或分叉长发。
清洁前处理
如果你有很多碎屑或者油脂，可以使用清洁粉或稀释的橄榄油轻轻按摩到 scalp 上，这样可以帮助去除污垢和死皮细胞。然后用温水冲掉，这一步对于保持 scalp 的健康至关重要。
洗涤步骤
将头部浸入温水中，然后取适量洗发水涂抹在湿润的头发上，从 scalp 开始向下推挵，让泡沫充分分布于整个头顶。如果你有长hair，可以从根部开始，然后逐渐向外扩散以确保每一缕hair都能得到清洁。
脱落泡沫与滋养护理
等待大约30秒至1分钟，让泡沫稳定住并有效吸收污垢。此时，你可以轻柔地用手指揉搓一下head 或者用软毛刷帮忙提拉，帮助去除更多不必要物质。一旦觉得足够干净，可以通过倒流法（也就是往上翻转）让所有water 和泡沫从你的 hair 中流走。接下来是最关键的一步——滋养护理。在此过程中，我们应该选择符合自己需求和hair type 的产品，如moisturizing shampoo、deep conditioning treatment 或者 hair serum等，它们能够提供额外的hydration，并保护我们的 hairs 从日常损害中恢复过来。
折叠后再次清洗
为了彻底去除剩余污渍，将已经加入了shampoo 的hair 头部分开，再次加入适量shampoo 涂抹，并且像第一次一样进行揉搓动作。这一次我们主要是在重新清洁那些可能遗留下的残留物，而不是重复相同层面的深度打磨。如果你的 hair 很脆弱或者过敏慎重，不要频繁使用shampoo而应减少次数，每隔几天一次即可，如果需要的话还可以考虑间歇性使用条件剂进行深度修复。
冷却与吹风
最后，将head 放置于冷却状态，使得blood circulation 加速促进新鲜血液供应给 scalp，避免因热气导致脱色及损伤。当冷却完毕后，您可以轻拍dry head 使用毛巾吸收多余water 或者直接放风使其自然蒸腾。在这之后，如果需要进一步整理，可以利用平滑器或其他工具对湿丝毫不乱顺滑丝直到完全dry为止，以达到最佳效果。而对于拥有很长的人来说，在整个process结束后，还会有一些额外步骤，比如分辨不同的区域以及特别注意小区别区域比如耳朵周围及其它可能被忽视的地方因为它们更容易受损害而采取特殊措施以防止脱线及破坏。