明确视距准确度数舒适佩戴近视配镜的三大原则
明确视距
在选择近视眼镜时，最重要的是明确自己的日常工作或学习环境中所需的视距。对于电脑屏幕前的人来说，他们通常需要一个与屏幕高度相匹配的眼镜框架，这样可以减少头部转动，从而降低眼睛疲劳。如果你的工作涉及阅读纸质材料，那么你可能需要一个能够让书籍和文档保持在特定距离以便阅读的支架。
准确度数
正确选择度数是保证清晰远近双重焦点功能的关键。对于我的情况来说，我每天都要看电脑和手机，所以我需要一副有适当增高度数（比如+2.0D）来纠正我的远处焦点问题。但是，如果只对近处物体有问题，比如读书或写字，那么就不需要那么高的一些增强。
舒适佩戴
舒适性也是非常重要的一环。在挑选眼镜的时候，要考虑到耳托和鼻梁是否合身，以及边框材质是否柔软，不会给脸部造成太大的压迫感。例如，如果我有一副宽松且轻盈的塑料框架，它将为长时间使用提供极大的舒适感，同时也不会让我感到沉重或不自在。此外，还应该注意透气性的眼睛保护膜，以防止干燥引起的问题，如红眼、刺激等。
注意光线照射
光线照射也会影响我们的眼睛健康，所以在选择配饰时还应考虑如何最大限度地减少来自后方灯光或者其他方向光源对我们面部产生影响。这可以通过调整办公室内外光源位置、使用遮阳窗帘以及设置合理的照明等方式实现。我通常会把我的计算机放在靠墙的地方这样做得到了很好的效果，因为这意味着背后的灯不会直接照向我的眼睛。
定期检查与维护
最后，虽然我们已经做了很多努力来优化我们的生活环境，但最终还是要定期去专业诊所进行验光检查，并根据实际情况调整我们的眼镜。这包括检查聚焦力的变化、颜色偏差以及是否出现任何异常症状，如持续头痛或目眩等。通过这些措施，我们能够更好地管理并控制自己的视力状况，使其达到最佳状态。此外，对于那些经常旅行或者搬家的人来说，更换联系片也是必要的一步，以避免因环境改变导致失效的问题发生。