在自然环境中如何正确使用化妆技巧提升颜值首先要了解自己的颜值分才能有针对性地超越常人
在自然的光线下，如何通过正确的化妆技巧提升颜值？首先，我们需要了解自己的“颜值分”，这样才能有针对性地超越常人。化妆并不是简单地涂抹一些彩色物质到脸上，它是一种艺术，一种科学，更是一门技术。
如果业余爱好者的满分是10分，你认为你能得多少分？看了太多的滤镜和修图，或者盯着自己的面部瑕疵太久，很多人都会觉得自己不好看，然后就会担心自己的颜值。比如《魔镜》里的那个女孩，她可能会因为自我比较而感到不安。
不过，这两年我一直劝大家多逛街，或许看港姐初选。这可以帮助我们从更现实的角度理解“普通人”的外表究竟是什么水平。普通路人，其实基本对应这个级别，因为整容的存在，你甚至不用担心“美女太多”。
再看看港姐初选，你会发现，很多人做过之后，用精确但刻薄的描述，说真的是“另类的丑陋方式”。怎么说呢，很明显，但是美不明显。当然，只有一个普遍的感觉可以帮助减少外表焦虑，但对我们来说，“找到美的想法”并没有多大意义。就像治疗需要体检一样，“有效改善”的第一步往往是先了解自己——我们需要一个更客观、更全面、更细致的评分系统！
2017年，我写了颜值评分（上一期和下一期），当时比较琐碎，但总体反馈很有帮助。感谢各位读者的关注，现在已经22年了。我只是结合这些年的观察和反馈，一起更新了一版版本，并且整理了每一个分数提升推送链接，让大家轻松访问。
你的颜值有多高？什么是长板和短板？改进重点是什么？你担心的问题，对你的外表又有什么影响？如何自然缓解外观焦虑？
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我的业余外貌评分系统大致分为三个部分：头部硬件7分，由于每个人判断一个人是否好看，大部分都是靠脸，所以头部硬件是大头；身体±2分（包括体型、姿势、头身等）；其他±2分（包括气质、言语、气场、自信等）。
当然，还有一些重要的事情要考虑，比如素颜时是否给人一种强烈的人格魅力。如果你想要提高自己的颜值，那么首先要明白，不仅仅是依赖于修饰或整形，而是一个全面的过程，从内而外，每一步都要小心翼翼地去探索和完善。
最后，再次提醒，每个人的评价标准不同，所以最好的方法就是找到适合自己的化妆技巧，让自己在日常生活中更加自信，也让我们的生活变得更加充满乐趣！