秋冬换季穿搭新潮从内而外的护肤绝招专家秘诀解锁
秋季到来，干燥的气候让肌肤变得更加脆弱。许多女性朋友都在寻找解决方案，但无奈地发现，即便细心护理，仍然无法避免换季后的敏感和干燥问题。究其原因，是因为大多数人都忽视了从内而外的护肤方法，而不仅仅是外部保养。
胶原蛋白是一种至关重要的物质，它构成了皮肤中的弹性网和水库。在中国营养学会原常务副理事长、中国疾病预防控制中心营养与健康所原副所长翟凤英教授的话中，皮肤的角质层应含有10%~20%的水分，一旦低于这个范围，皮肤就会变得干燥粗糙，失去柔软性、弹性和润滑性，从而出现皱纹。胶原蛋白不仅能锁住深层水分，还能修复老化的弹力纤维网，让皮肤保持湿润和柔韧。
随着年龄增长，体内的胶原蛋白会逐渐流失，而环境污染、紫外线辐射以及生活压力都会加速这一过程。因此，要想保持肌肤活力并延缓衰老，就必须补充体内的胶原蛋白。
关于口服胶原蛋白是否有效的问题，有研究表明它可以增加皮肫水分含量，使皮肤更光滑，并且能够舒展粗纹淡化细纹，从而预防深皱纹形成。而日本YNTKK的一项临床研究显示，每天补充10克胶原蛋品8周后，大部分测试者都能感觉到显著改善。
广州军区总医院157分院营养科主任李沐蔓指出，不论是直接摄入或通过消化后吸收到的氨基酸，小分子胺基酸组成的人工合成胺基酸更易被身体吸收利用，最终达到组织细胞结构再生。此外，有实验证据表明摄入高浓度小分子胺基酸后1-2小时，在不同的组织中即可找到标记物，这意味着这些小分子已经开始作用于身体各个部分，其中包括皮肌。
综上所述，由于其独特功效，对抗衰老效果显著，因此对美丽追求者来说，无论如何都不应该忽略从内部调节，以膳食补充必要的大量膳食必需氨基酸及其他关键元素，如硅、大豆异黄酮等，以及适当摄取膳食丰富来源之植物精华油脂以促进整体健康与美容，同时也要注意日常生活习惯上的改变，比如减少紫外线暴露、均衡饮食等，为自己提供最佳护理条件。