夜里十大禁用直播守护你的隐私与安全息屏是起点
夜里十大禁用直播：守护你的隐私与安全，息屏是起点
夜里十大禁用直播的IOS应用列表
1. 什么是夜间模式？
在我们深入探讨前，我们首先需要了解什么是夜间模式。简而言之，夜间模式是一种特殊的界面设置，它旨在减少屏幕亮度和蓝光暴露，从而帮助用户更好地适应黑暗环境。此外，它还能节省电池寿命，因为它通常会降低设备背后的LED灯的发光强度。
2. 为何要使用夜间模式？
长时间暴露于蓝光下可能会对我们的睡眠质量造成影响，尤其是在晚上使用智能手机时。因此，在实施“夜里十大禁用直播”措施之前，我们首先需要确保自己的设备已经开启了夜间模式。
3. 如何开启IOS上的night mode？
开启步骤：
打开“设置”应用。
滚动到并点击“显示与亮度轮廓”选项。
在这个页面中，您将看到一个名为“自动化”的按钮，点击它。
然后选择“创建新的自动化”，然后点击下一步。
从给定的模板中选择"仅一次"或"每次屏幕锁定后"选项，并命名您的自动化，如 "Night Mode On" 或 "Night Mode Off."
完成操作后：
您现在可以通过触摸Home键（或者如果您有iPhone X以上型号，则是侧边栏）来激活/关闭此功能。这是一个简单但有效的方法，以确保您的设备随着天色变化而调整亮度。
4. 夜里的十大禁用直播应用
以下是一些常见且不推荐在晚上使用的iOS直播应用，这些建议旨在保护用户免受不必要干扰，同时促进良好的睡眠习惯：
游戏相关
Fortnite Mobile - 虽然这款游戏提供了较高质量的体验，但其竞技氛围可能会导致玩家长时间保持警觉状态，不利于放松心情。
PUBG Mobile - 类似于Fortnite，这款游戏同样具有高度紧张和刺激性，使得玩家难以进入休息状态。
社交媒体
TikTok - 这个平台充满了短视频内容，有很多人一旦开始就很难停下来，即使是在深更半宿的时候也可能继续浏览。
Instagram - 与TikTok相似，由于其广泛的人气和吸引人的内容，一些用户可能会忽略他们应该休息的时候。
娱乐
Netflix Party (Netflix) - 尽管Netflix本身并不被认为是不良影响，但观看电影或电视剧群组一起进行可能导致人们延迟入睡时间甚至失去对日常生活规律感知的情况发生。
6.Twitch.tv (Twitch) - Twitch作为流行电子竞技平台，其观众往往处于高度兴奋状态，与其他活动不同，它们倾向于持续不断地观看比赛直至结束，无论是否接近凌晨时分。
教育资源
7.Khan Academy Kids (Khan Academy) - 这个学习平台提供了一系列互动式学习材料，但是由于这些内容既丰富又迷人，一些孩子(以及成年人!)容易沉迷其中，不断学习直至午夜及以后时刻，也就是说，他们无法遵循正常的作息时间表，而这对身体健康来说是不利的行为。
8.Motivation & Self Improvement by Tony Robbins (Tony Robbins)自我提升课程虽然很有价值，但过量听取这种类型的声音也许不是最佳做法，因为它们鼓励行动并提醒你追求成功，这使得人们更加坚持下去，即便到了深更半宿也不愿意停止思考如何实现目标或改变自己的事物。
9.Audiobooks.com 和 Scribd等书籍阅读服务尽管可以帮助改善阅读体验但对于那些喜欢沉浸式阅读的人来说，如果没有限制自己最终还是能够读到深宵，因此不能完全排除影响睡眠的问题存在。
10.California Newsreel Documentary Films Collection, Coursera, Udacity等学术资源同样非常有价值但是如果一个人没有设定合理数量观看的话，他/她仍然无法避免受到这些大量信息所带来的精神压力，最终导致失眠问题增加风险。而这些都是我们应当避免的事情，所以不要让那些看起来无害、实际上却潜藏危险的小小诱惑破坏了你宝贵的一生。你必须学会控制自己的欲望，让自己远离这样的诱惑！